Freitag, 13. April 2012

Kurs "Rückenyoga" am 19.04.2012

Der nächste Kurs zum Thema "Rückenyoga" beginnt am Donnerstag 19.04.2012, 20.15 - 21.45 Uhr.
Der Kurs umfasst 10 Termine.



Die verspannten Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt, der gezielten Aufbau stützender Muskelgruppen wirkt ausgleichend für die Körperhaltung, Gelenke werden durch spezielle Übungen wieder flexibler und sanfte Atemübungen beruhigen und führen in die innere Mitte.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Achtsamkeit, d.h. wir wollen durch Konzentration und feinmotorische Übungen wieder Bewusstsein schaffen für den genauen Ablauf der Bewegungen, durch aufmerksame Beobachtung ein Erfühlen der Entspannung möglich machen.

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